Eine ruhige und entspannte Atmosphäre vor dem Schlafengehen kann Babys dabei helfen, besser einzuschlafen. Eine sanfte Massage oder das Vorlesen einer beruhigenden Geschichte können Teil der abendlichen Routine sein, um das Baby auf den Schlaf vorzubereiten.
Regelmäßige Schlafenszeiten und Rituale können dabei helfen, dem Baby ein Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit zu vermitteln. Dies kann dazu beitragen, dass das Baby schneller zur Ruhe kommt und besser schläft.
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Es kann hilfreich sein, das Baby vor dem Schlafengehen zu stillen oder zu füttern, um sicherzustellen, dass es satt und zufrieden ist. Ein hungriges Baby hat oft Schwierigkeiten einzuschlafen und durchzuschlafen.
Die Wahl der richtigen Schlafkleidung und Raumtemperatur ist entscheidend. Das Baby sollte weder frieren noch überhitzen, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
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